你就是自己的心理醫生

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你就是自己的心理醫生


作者：	黃鳳英
出版社：	學文
出版日期：	2009-10-21
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內容簡介

　　要你學會如何擺脫負面情緒！

　　你是否常感到難過、空虛、憂鬱、煩躁、挫敗嗎？

　　優秀的心理學家教你如何自我調適、放鬆，並且提供維護心理健康的四絕招、改變情緒低落的八絕招。