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一天一次就有效:「不復胖」S曲線一次瘦到位
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一天一次就有效:「不復胖」S曲線一次瘦到位

作者: 大地瑜珈/編著;李麗香、林宗龍/審訂
出版社: 易時代文化
出版日期: 2012-06-01
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定价:   NT290.00
市场价格: RM44.60
本店售价: RM39.20
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

  如何終結「復胖」夢魘?

  經過科學實驗證明,害你減肥屢戰屢敗的禍首,

  就是你的生活習慣!

  為了達到短期激瘦目的,

  不惜餓得頭昏眼花,全身無力!

  令人扼腕嘆息的是,辛苦瘦下來的區區幾公斤,

  卻可能在「補償式」的飽餐幾頓後,

  以「加速度」方式胖回來!

  從今天起~

  跟著本書時時掌握自己身體的減重密碼,

  從著手改變體質、掌握每日關鍵輕運動著手,

  再也不必辛苦飆汗瘦身,

  讓你減肥絕對不失敗!不復胖!

本書特色

  ■專業瘦身減重名師精心規畫設計,真正完全合乎人體簡單有效的輕運動。

  ■由專業合格營養師設計一週瘦身減肥菜單,讓你瘦得健康、瘦得輕鬆、瘦得美麗。

  ■真正去油消脂,揮別復胖夢魘,不論在家、通勤、上班都能輕鬆瘦身。

  ■超過100張真人step by step
圖解示範動作,內容簡單實用、輕鬆易學。

  ■內容完整豐富、從裡到外,由合格減重名師以及專業營養師,打造專屬於個人的瘦身減重超完美課程,教你成功減重,重拾信心。

作者簡介

李麗香

  證照

  美國有氧體適能協會AFAA 
KICKBOXING 
拳擊有氧證照

  美國Yogafit瑜珈第一級~第五級師資證照

  美國Yogafit老人瑜珈、孕婦瑜珈、哈達瑜珈解剖學師資、

  療癒瑜珈等相關證照

  經歷

  美國有氧體適能協會(AFAA)A-PIC教育指導教官

  台北市中山社大、松山社大、北投社大等,有氧運動、

  拉丁有氧、塑身肚皮舞、瑜珈、皮拉提斯等課程專任講師。

林宗龍

  證照

  AFAA 
A-PIC教官

  LES MILLS BODY-BALANCE合格教練

  LES MILLS BODY-PUMP
合格教練

  YOGA FIT-LEVEL
1.LEVEL
2 合格證照

  經歷

  台北市立捐血中心有氧老師

  中華國際電信公司瑜珈老師

  97年度愛迪達簽約教練

  文化大學推廣部學生講師瑜珈.PILATES老師

  耕莘醫院肥胖防治中心有氧老師

  萬芳醫院肥胖防治中心有氧老師

  民航局民航人員訓練所瑜珈、皮拉提斯老師