健康吃．營養瘦：...
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錯誤的減重方式，只會傷害身體而且更難瘦下來！
吃得健康、正確地攝取營養，才能真...
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享瘦法式輕芭蕾：...
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◎ 比芭蕾簡單、比健身全面的「芭蕾雕塑瘦身操」！
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進擊的呼吸：腹式...
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咀嚼：享受吃的快...
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吃你喜歡吃的，並不會發胖，
「限制」、「忍耐」想吃的慾望，才會增加復胖機...
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運動生理學上說，人體一到40歲，所有的器官開始老化衰退，只剩下肌肉可以經由訓...
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